腰痛の原因と改善

筋肉の緊張


管理人は自身の腰痛を治すために様々な書物や専門家のアドバイスを聞いてきましたが、多く登場する筋肉の緊張という言葉を説明していきたいと思います。

筋肉が緊張することにより痛みを感じることもあるのですが、痛みにより筋肉が緊張することになります。つまり痛みにより腰痛自体が悪化します。

痛いから筋肉が緊張する、緊張するから腰痛が悪化するという悪循環になり、どこかでこの流れを止めなければなりません。筋肉が緊張する原因を取り除くことが重要です。そして緊張している筋肉をほぐす事も緊急にしなければなりません。

疲労や老廃物の蓄積でも筋肉は緊張します。そうならない為には血行をよくして老廃物を放出していく必要があるのです。

血行促進はマッサージや日々の食生活によって改善することが出来ます。筋肉をほぐすことが出来れば、痛みも和らぎ痛みによって緊張していた筋肉も緊張から解き放たれます

つまり悪循環だった状態を良い循環にすることが腰痛改善には必要です。もちろん骨の歪みなども筋肉が押しつぶされ神経を刺激することにより腰痛になるのでほとんどの腰痛対策は筋肉の緊張を無くすことで改善に向かうのです。



腰痛の解説
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